Дневник Olessia82

Стартовала первая рабочая неделя 2019 года. Ура-а-а! За окном зима…Входим в трудовые будни. Рекомендации, как быстро вернуться в рабочий строй. ЗОЖ и SPA крайне необходимы после Новогоднего отдыха. ⤵️⤵️⤵️ТОП 9 предложений для улучшения самочувствия здесь и сейчас ⤵️⤵️⤵️

Бассейн: https://peterburg.nashaspravka.ru/spravochnik-bassein-pool-3956


Как начать, не дожидаясь понедельника? Что необходимо?

1 Резкий старт – основная причина неудач (всё и сразу не бывает)
2 План (Поставьте достижимые цели)
3 Правильное питание (Просто формируйте полезное меню)
4 Режим дня (важна стабильность)
5 Общественная поддержка (привлеките друзей, вместе веселей)
6 Духовное самочувствие (отдыхайте и думайте о хорошем)
7 Релаксация (всё то, что вас расслабляет)

❤️Работаем.